Методи подолання панічної атаки.
Зосередитись на своєму диханні.
Як лікуються панічні атаки?
Порадитись з лікарем.
Що робити, якщо Ви стали свідком панічної атака у іншої людини?
Виконати з людиною вправи на «глибоке» дихання.
Спробувати емоційно підтримати, заспокоїти людину.
Що таке панічні атаки?
Раптові епізоди сильного необґрунтованого почуття страху, який викликає серйозні фізіологічні реакції.
Симптоми панічної атака.
Людина сильно пітніє.
Виникають труднощі з диханням.
Як допомогти собі після панічної атаки?
Подзвонити друзям.
Порадитись з лікарем