При правильному харчуванні пити воду краще:
за 15-20 хвилин до їжі, обо через 1,5-2 години після їжі
При здоровому харчуванні корисно пити воду:
за 15-20 хвилин до їжі, обо через 1,5-2 години після їжі
Правило раціонального харчування “50:20:30” це:
50% – вуглеводи, 20% – білки, 30% – жири
Потреба організму людини в солі на добу:
2
При інтервальному харчуванні рівень інсуліну між прийомами їжі:
Знижується
Протипоказання до інтервального харчування:
Хронічна ниркова недостатність
Захворювання ШКТ