Правило 20/20/20. Кожні 20 хвилин робити перерву на 20 секунд і дивитися на відстань
від 5 метрів і далі
Ознаки стомлення зору
підвищена сльозотеча
посмикування повік
При тривалій роботі за комп’ютером оптимально робити хвилинну перерву
Кожні 40 хвилин
Що поліпшує кровообіг в очах
швидке моргання без напруги 2 хвилини
Що шкодить зняттю втоми з очей
читання з єкрану
Причини погіршення зору
Тривала напруга очей
Генетичні