Перейти к содержимому

Правило 20/20/20. Кожні 20 хвилин робити перерву на 20 секунд і дивитися на відстань
від 5 метрів і далі


Ознаки стомлення зору
підвищена сльозотеча
посмикування повік


При тривалій роботі за комп’ютером оптимально робити хвилинну перерву
Кожні 40 хвилин


Що поліпшує кровообіг в очах
швидке моргання без напруги 2 хвилини


Що шкодить зняттю втоми з очей
читання з єкрану


Причини погіршення зору
Тривала напруга очей
Генетичні