Відносна сила — це:
сила, яку проявляє людина в перерахунку на 1кг своєї маси тіла;
При складанні комплексів вправ для збільшення м’язової маси рекомендуються:
Повністю працювати над однією групою м’язів і тільки потім переходити до вправ, що навантажують іншу групу м’язів;
Під силою як фізичною якістю розуміється:
комплекс психофізичних властивостей організму, що дозволяє долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м’язових напружень
Сила – це
здібність людини переборювати зовнішній опір чи протистояти йому за рахунок своїх м‘язових зусиль
Результатом виконання силових вправ з невеликим обтяженням і граничною кількістю повторень є:
збільшення фізиологічного діаметру м’язів;
Силові вправи рекомендується поєднувати з вправами на …
гнучкість
Які методи застосовуються для виховання сили:
повторних зусиль
метод динамічних
максимальних
Абсолютна сила – це:
максимальна сила людини, яку вона можепроявити, не залежно від маси свого тіла;